Trepijooksu trenn – ole hooajaks valmis!

170 meetrit, 870 trepiastet!

Trepijooksu treeningud: 

25.10, 7.11, 22.11, 5.12 ja 19.12  kell 17.30-19.00 Tallinna Teletornis
(Kloostrimetsa tee 58 A). Bussid 34A ja 38 Viru peatusest.
Hind 6 €.
Parkimine tasuta.

Ajakava:
– 17.30 kogunemine Teletorni 1. korruse suveniiripoes, riiete vahetus. Võimalus kasutada lukustatavaid kappe, kapp toimib 1 eurise mündiga.
Hilinejatel palume tasuda osavõtumaks 1. korruse suveniiripoe kassas ning tulla 2. korrusele.

– Maksmine ja reeglitega tutvumine 1. korruse suveniiripoe kassas.

Soovijatel on võimalus teha iseseisvalt soojendus Teletorni õuealal.
Kohapeal õpetame ning jagame juhtnööre õige tehnika osas, teeme soojendusvõimlemist ning jookseme individuaalselt teletorni tippu!

– 18.00 trepijooksude algus 2. korruse liftide kõrvalt, vasakul pool.
Finiš 21. korrusel, peale mida sõidetakse liftiga 1. korrusele ning sealt tullakse uuesti jalgsi 2. korrusele.
NB! Lubatud on vaid alt ülesse jooksmine, vastupidises suunas liikumine on keelatud!

Jookse palju jaksad – ühe tunni jooksul, kui trepid avatud, võid joosta ülesse nii palju kui jaksad.
Viimane ülesminek lõpeb viis minutit enne trenni lõppu.

NB!
– Riietu vastavalt ilmastikule. Teletorni trepid on kaitstud tuule, vihma ja lume eest, küll aga ei ole treppidel soojendust. Mida kiiremini treppidel liigud, seda vähem vajad lisakihte. Soovituslik on panna kätte kindad, sest lisaks jalgade tööle kasutatakse trepijooksus ka käsi palju. Samuti pane käe peale kell, et mõõta enda kiirust.
– Pesemisvõimalused puuduvad, sest tegu on külastuskeskusega, mis pakub unikaalsat võimalust treenida “mägedes”.

Võta sõbrad kaasa ning tulge ja vallutage kõrgusi!

Küsimused ning lisainfo: ivar.kaldam@teletorn.ee

Tule treeni võhma ja pane ennast proovile ja valmistu Teletorni trepijooksu võistluseks, mis toimub 1. aprillil 2018.

Videomeenutus Tallinna Teletorni trepijooksust:

Ürituse plakat

Toimumiseaeg

  • 25.10.2017 - 25.10.2017
  • 17:30